Экстремальная йога. Ноги за спиной



Меня часто спрашивают о том, какой коврик лучше подходит для практики йоги.
Вопрос важный, так как изобилие товаров для йоги вводит наш ум в заблуждение. С одной стороны, для начинающих хорошо подойдёт коврик с прекрасным сцеплением, подходящий по росту, не слишком тонкий, чтобы не травмировать колени. А с другой стороны…

Я делала свои первые шаги в йоги вообще без коврика, на обычном полотенце! У меня не было коврика, не было возможности его приобрести, да и вообще, я даже и не знала о том, что нужен коврик!
Он появился у меня, спустя два года) К тому моменту, большинство асан было уже успешно освоено, а для пранаямы и медитации коврик не особо нужен)

Так что могу сказать: выбирайте йога-мат, исходя из собственных средств и потребностей. Не надо покупать самый дорогой, и уж тем более не стоит менять коврик раз в полгода, поддерживая таким образом производителей.
Самое главное — ваше желание практиковать. А все остальное — вторично.
В этом видео хочу показать, как можно прекрасно позаниматься йогой, используя подручные средства, без коврика))


Новое видео


Комментарии