Йога Курс

Экстремальная йога. Ноги за спиной


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Меня часто спрашивают о том, какой коврик лучше подходит для практики йоги.
Вопрос важный, так как изобилие товаров для йоги вводит наш ум в заблуждение. С одной стороны, для начинающих хорошо подойдёт коврик с прекрасным сцеплением, подходящий по росту, не слишком тонкий, чтобы не травмировать колени. А с другой стороны…

Я делала свои первые шаги в йоги вообще без коврика, на обычном полотенце! У меня не было коврика, не было возможности его приобрести, да и вообще, я даже и не знала о том, что нужен коврик!
Он появился у меня, спустя два года) К тому моменту, большинство асан было уже успешно освоено, а для пранаямы и медитации коврик не особо нужен)

Так что могу сказать: выбирайте йога-мат, исходя из собственных средств и потребностей. Не надо покупать самый дорогой, и уж тем более не стоит менять коврик раз в полгода, поддерживая таким образом производителей.
Самое главное — ваше желание практиковать. А все остальное — вторично.
В этом видео хочу показать, как можно прекрасно позаниматься йогой, используя подручные средства, без коврика))

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать