Самое лучшее место для практики — уединённое и тихое. То место, где можно не только делать асаны, но и выполнять пранаяму, медитацию, йога-нидру. Это можно осуществить дома, в тишине и покое.
Если же в течение дня энергия пошла на спад, есть потребность взбодриться и поднять настроение, то асаны и виньясы можно выполнить где угодно! Даже в большом и шумном здании) Примерно так, как я это делаю в видео.
Вам может быть интересно
Железный пресс за 3 минуты. Силовая йога. Статические упражнения для пресса
Янь Йога для мужчин и спортсменов
Йога для продолжающих. Интенсив Виньяса 60 мин
Силовая йога для продвинутых. Профессиональный уровень!
Йоганидрасана. Ноги за голову. Ноги за спиной
Экстримальная йога. Eka Pada Shirshasana. Dwi Pada Shirshasana
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.