Экстремальные позы йоги. Гибкая девушка растягивается

Самое лучшее место для практики — уединённое и тихое. То место, где можно не только делать асаны, но и выполнять пранаяму, медитацию, йога-нидру. Это можно осуществить дома, в тишине и покое.

Если же в течение дня энергия пошла на спад, есть потребность взбодриться и поднять настроение, то асаны и виньясы можно выполнить где угодно! Даже в большом и шумном здании) Примерно так, как я это делаю в видео.