В этом видео вы познакомитесь с крией, которая помогает поддерживать естественную красоту, укрепляет жизненную силу, а также гармонизирует мужское и женское начало.
Перед практикой мы традиционно пропеваем:
Онг Намо Гуру Дейв Намо, обращение к внутреннему учителю.
Аад Гуре Наме, Джугад Гуре Наме, Сат Гуре Наме, Сири Гуру Деве Наме мантра покровительства, которая создает безопасное пространство для практики.
В конце практики мантру Сат Нам
Красивая кожа, энергия, привлекательность, желание, все это связано с корректной работой гормонального фона. 50% нашей красоты и энергии зависит от гормонов, которые можно балансировать с помощью йоги. Еще 40%, это дыхание, ведь насыщение организма кислородом помогает справляться с усталостью и увеличивает потенциал тела. И только 10%, это внешние факторы и образ жизни.
Дыхательные практики насыщают кровь кислородом, стимулируют гипофиз и шишковидную железу, что способствует выработке серотонина, мелатонина и других гормонов. Это улучшает настроение, энергию, либидо и общую гармонию организма.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.