Эти 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела. Активируй мышцы! Йога сделает твое тело сильным! Этот комплекс очень удачный: он подходит и тем, кто только начинает свою практику, и продвинутым йогам. Начав занятия, ты сразу же перейдешь на новый уровень владения своим телом. Йога научит точной координации движений и сделает мышцы упругими. Во время выполнения упражнений следи за тем, чтобы напряжение равномерно распределялось по всему телу. Обязательно задействуй мышцы спины, заставь их работать. Выполняя движение, фиксируй взгляд на неподвижном предмете, см…
Автор видео: Siko TV
Вам может быть интересно
Приветствие солнца на стуле для офисных йогов
Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину
Сколько фиксировать упражнения. Валентина Малиновская
Упражнения на координацию балансовые асаны хатха йоги
Йога для пресса. Как укрепить пресс и мышцы спины без микротравм. Йога хаб клуб
Легкая разминка сидя. Осанка и бодрость в одном упражнении
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.