Перед вами урок Янь Йоги для мужчин! В этом видео мы покажем вам серию асан на растяжение и раскрытие всей задней поверхностной меридианы тела: стопы-подколенные-бедра-таз-поясница-шея-скальп. У мужчин эти области тела как правило зажаты больше, чем у женской половины населения! Присутствие зажимов и мышечных блоков по этой линии часто приводит к головням болям, болям в пояснице, спине, шее, затылке! Так же это может быть причиной мигрени, хронической усталости!
Кроме того эта серия асан поможет спортсменам и тем, кто мало уделяет времени растяжке и часто перенагружает тело активными и резкими упражнениями.
Приятной практики! Намасте!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.