Мягкая, тягучая практика. Суставная гимнастика, Сурья Намаскар, несложные асаны стоя на раскрытие таза, нижние балансы на руках. Бхастрика-пранаяма для активизации всего тела. Учимся выполнять Уддияна-бандху и Наули.
Вам может быть интересно
Вечеринка студентов преподавательского курса по йоге YTTC
Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы
Йога. Кхандасана. Мулабандхасана. Падмасаны
Флай йога. Кому подходит воздушная йога. Йога на гамака. Ирина Швецова о флай йоге.
Андрей Сидерский о системе Yoga Workout System
Упражнения для правильной осанки за 2 минуты
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.