Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину

Этот комплекс упражнений, направлен на поддержание здоровья суставов и позвоночника.

Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стабильности, на выравнивание мышечного тонуса, на улучшение кровообращения и питания суставов.

С помощью предложенных упражнений вы:

• укрепите бедра и спину
• разовьете гибкость позвоночника
• укрепите и улучшите подвижность суставов ног
• избавитесь от жировых отложений в области бедер
• активизируете кровообращение в малом тазу, улучшая работу органов мочеполовой системы.

Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить гибкость и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.