Аштанга йога. Сурья Намаскар серия А. Йога для начинающих

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал.

Любовь Кузьмина в :
Та Ти …

Поделитесь, понравился ли вам такой формат занятий?

Сегодня мы расскажем вам об аштанга йоге. Это интересный Выпуск поможет вам понять глубже это потрясающий стиль йоги.

Аштанга-виньяса-йога — одна из современных традиционных систем хатха-йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт аштанга йоги в Майсуре, Индия. После его смерти в 2009 году, дела перешли его внуку Шарату Рангасвами. Согласно Джойсу, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.

Дополнительные занятия по йоге:

Все уроки йога для начинающих: …

Учим асаны йоги вместе: …

Полезная информация в :

Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

#йога #йогадляначинающих #йогадляженщин