Баддха Конасана Поза бабочки

Баддха Конасана или поза бабочки – одна из самых простых и в то же время самых полезных асан в йоге.Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Способствует укреплению мышц бёдер, повышает их эластичность. Раскрепощает тазобедренные суставы