Боль под лопаткой? Как избавиться от межреберной невралгии? Йога при межреберной невралгии

Боль под лопаткой? Как избавиться от межреберной невралгии? Йога при межреберной невралгии.12+
Межреберная невралгия, боль под лопаткой, боль при вдохе – с этой проблемой ко мне обращаются очень многие люди, и сегодня я вам покажу эффективный комплекс, который поможет. Добрый день! Меня зовут Роггелин Оксана, я являюсь инструктором международного Альянса йоги. И инструктором я стала во многом благодаря этим болям – болям под лопаткой, в спине, в челюсти, в шее, и мне уже ничего не помогало. Специалисты такие, как остеопаты и массажисты давали буквально на день, на два облегчение, и помогла мне исцеляющая йога при межреберной невралгии. И я очень рада поделиться с вами эффективными упражнениями, но сразу скажу, что, конечно, недостаточно работать точечно только с этой проблемой, важно подобрать для себя план занятий, в котором будут комплексы, которые направлены на растяжение одних мышц, и на расслабление других, и на укрепление третьих групп мышц. И если вы хотите получить такой план занятий для себя, то обязательно переходите по ссылке под видео, с помощью этого плана вы будете точно знать, что нужно делать, чтобы стать здоровым, чтобы избавиться от боли в спине, в теле, избавиться от проблем и больше никогда не обращаться к врачам с этим недугом. И обязательно подпишитесь на мой канал, жмите на колокольчик, чтобы первыми узнать о новых видео. Я даю очень доступные комплексы, которые можно выполнять дома. Наша практика, йога при межреберной невралгии, будет терапевтическая, то есть это в основном будут комплексы из йоги. Но в конце я дам вам обязательно одно упражнение, которое к йоге не имеет никакого отношения, но оно мне тоже помогло, оно очень эффективно. И скажу сразу, что не нужно делать какие-то слишком интенсивные нагрузки, например, бегать, это только усугубит ваше состояние, делайте пока что мой комплекс. Садимся прямо, обязательно перед практикой нужно настроиться, продышать, это очень важный момент.
02:19 Начинаем комплекс йоги при межреберной невралгии.
06:55 На вдохе — раскрываемся, на выдохе — скругляем спину.
07:42 Упражнения на четвереньках кошка-корова, скрутки.
20:56 Скрутка в грудном отделе.
25:19 Упражнение с утяжелением.
♥ Подробнее смотрите в видео: Боль под лопаткой? Как избавиться от межреберной невралгии? Йога при межреберной невралгии.12+ ▶️
1. Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза. ▶️
2. Фит йога для мамы с детьми. Упражнения с фитболом. Интересные занятия на карантине дома. 6 + ▶️
3. Садимся на шпагат без травм! Правильные упражнения для продольного шпагата! 12 +