Как вы знаете, вирус не любит тепло. Учимся согреваться с помощью дыхательной техники бхастрика (начальный уровень), которая также интенсивно вентилирует лёгкие, активизирует лёгочную ткань, усиливает приток крови, что улучшает обменные процессы и повышает локальный иммунитет.
В 6 Выпуске #Всем КоронамПосвящается с Андреем Лобановым:
— Техника выполнения бхастрики
— Особенности положения тела
— Сколько раз выполнять бхастрику
— Управление вниманием с помощью дыхания
— Общие правила выполнения пранаям
— Что делать, если вы перестарались и накопили избыток тепла.
Методическое пособие Андрея Лобанова «Йога. Дыхательные практики и пранаяма»:
Блоги Андрея Лобанова:
— «Поцелуй летящей стрелы»: …
— «Йога современного мира»:
Школа йоги Андрея Лобанова:
«Йога ЛАМ» в соцсетях:
…
Подпишитесь на
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.