Сегодня делюсь с вами быстрой разминкой для всего тела.
- Укрепляем и развиваем гибкость спины
- раскрываем тазобедренные суставы
- укрепляем КОР
- восстанавливаем положение таза
- раскрываем плечи.
Попробуйте этот несложный комплекс и вы поймёте, почему он стал таким популярным.
Вам может быть интересно
Утренние серии. Здоровое утро 6
Растяжка с партнером. Шпагат Frontbend (Часть 1)
Йога Флоу 20 минут на всё тело. Вытяжение и наслаждение
Утренняя динамическая Хатха йога. Универсальная зарядка. Татьяна Кривчикова
Хатха йога. Интервальная тренировка на 35 минут
После этого комплекса будет легко полюбить йогу
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.