Весеннее занятие. Йога взаимодействия. Асаны стоя. "Энергия гибкости и гармонии"

— здесь можно записаться на йогу онлайн
Тренировка состоит из нескольких частей.
Разминка, суставная гимнастика с мощным лимфодренажным эффектом. Упражнения нейрогимнастики встроены в разминку.
Миофасциальная йога. Упражнения с акцентом воздействия на главные миофасциальные структуры тела. С небоьшим комплксом, на укрепление коленных суставов (суставная бандха)
Триконовиньса, комплекс из классических асан разной сложности и глубины.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.