Урок в мягком темпе позволит успокоится после активного дня и подготовить свое тело и сознание к крепкому сну. В этом видео вы увидите несколько положений сидя, для которых можете использовать подушечку или плед, если ощущаете дискомфорт в спине или коленях. Все наклоны выполняются в комфортной для вас вариации без рывков и напряжений.
Вечерняя йога. Практика перед сном 11 минут
Йога скручивания с Андреем Усом. Онлайн-тренировки World Class
Йога терапия суставов, нервной и гормональной системы
Онлайн курс по гвоздестоянию Тибетская йога тела, речи и ума на гвоздях
Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 1
Пранаяма - Техника дыхания. Дыхательные упражнения
Замени планку и отжимания на ящерицу и медведя!
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.