Часто люди думаю о йоге, так словно она создана для молодых и гибких. Как будто весь смысл в том, чтобы сесть на шпагат или выйти в грациозный мостик. А ведь это не так. Занятия йогой — это процесс самораскрытия. Все хорошее уже сидит в нас, а асаны, пранаямы, медитации — всего лишь инструменты. Они помогают не только оздоровиться, но раскопать ваши таланты, способности, хорошие качества и прочие приятные вещи. Главное начать с правильного уровня и правильной точки.
Как понять какая йога для вас правильная? Нужно пробовать. Слышали такое:
Вам может быть интересно
Упражнения для растяжки спины, ног, рук. Йога для начинающих I Йога с чудом
Хатха-йога. Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова
Утренняя практика йоги с Сергеем Черновым. Йога утром
Простая хатха-йога для всех. Йога для начинающих и продолжающих
Йога для начинающих, урок 20 минут. Приветствие Луне и Чандра Намаскар
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.