Мягкий получасовой комплекс восстанавливающей практики. Легкая динамика позволит улучшить кровообращение во всем теле , а спокойные статические потягушки расслабят мышцы и успокоят нервы. В конце Наташа расскажет о пользе перевернутых поз для женского здоровья и объяснит какой режим выполнения позволит использовать их с максимальной эффективностью. Ну и конечно же шавасана…
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:15 Настройка на практику
00:57 Разминка: суставная гимнастика
13:01 Основной блок: мягкие потягушки
28:38 Перевернутые позы
30:55 Шавасана
С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.