Какие упражнения нужно делать, чтобы сохранить здоровье коленного сустава?
На этом уроке:
- Улучшаем мобилизацию тазобедренного и голеностопного сустава. Так как, если эти суставы потеряли мобильность, коленный сустав будет страдать (терять стабильность).
- Восстанавливаем эластичность и норматонус мышц окружающих сустав. От состояния этих мышц будет зависеть здоровье коленного сустава.
Вам может быть интересно
Суставная гимнастика для начинающих и пожилых. Йога для здоровья. Йогатерапия
Базовое упражнение №2 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное выравнивание
10 минут для укрепления поясницы простым комплексом
Йога онлайн. Радужная гимнастика. Открытый урок. "Здоровая спина"
Панические атаки и боль в пояснице. Ольга Бекасова
Йога в критические дни. Женская йога. Йога во время менструации
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.