На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота).
Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники йоги, а также отвечу на вопросы:
- Полезен ли вакуум живота?
- Можно ли навредить себе неправильным выполнением и как делать правильно, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья?
- Кому точно не нужно втягивать живот?
- Как все это работает?
- И в конечном итоге, приносит пользу или вред?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.