Йога для поясницы / Боль в пояснице
Когда есть боль в пояснице — нужно усилить и вытянуть мышцы примыкающие к поясничному отделу. Йога для поясницы в йогатерапии выполнит эту задачу.
Поясничная мышца также называется МЫШЦЕЙ ДУШИ. Это название так хорошо ей подходит!
Ведь по многим факторам она очень уязвима к стрессу и душевным переживаниям.
Ниже кусочек из книги Лиз Кох о поясничной мышце.
▫️Хронически сжатая левая поясничная мышца негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органов.
Кроме того, длительное хроническое спазмирование поясничной мышцы не только создает структурные проблемы, но и приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет движение жидкостей и препятствует диафрагменному дыханию.
По сути, «поясничная мышца настолько глубоко вовлечена в основные физические эмоциональные реакции, что, будучи хронически напряженной, она постоянно подает вашему телу сигналы о том, что вам грозит опасность, истощая адреналиновые железы и вызывая перегрузку иммунной системы». И, как пишет Лиз Кох, ситуация эта усугубляется многими особенностями нашего современного образа жизни.
➖сиденьями автомобилей
➖обтягивающей одеждой
➖стульями и обувью, нарушающими осанку и сокращающими диапазон естественных движений (из-за чего поясничная мышца сжимается еще сильнее).
Будьте здоровы и сильны духом! Обнимаем вас сердцем ❤️
Короткие комплексы
BodySoul Yoga
Вытяжение позвоночника. Йога для поясницы. Боль в пояснице. Александр Ларин
Йога от бессонницы. Йога перед сном. Как высыпаться за 6ч в сутки
Йога онлайн. Убираем боль и тяжесть с плеч за 7 минут
Как нервная система управляет вашей осанкой
Йога утренняя разминка стоя. Упражнения для раскрытия тазобедренного сустава
Улучшение подвижности тазобедренных суставов
Как определить гиперлордоз поясничного отдела (тесты)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.