Этот короткий комплекс развивает подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, снижает мышечное напряжение организма. В программе подобраны упражнения, которые прорабатывают все мышцы тела. Комплекс “Гибкое тело” рекомендуется выполнять сначала через день. Постепенно увеличивая нагрузку до ежедневного однократного выполнения с учетом одного выходного дня в неделю.
Гибкое тело за 15 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Сердечно-сосудистая система. Здоровье
Йога для начинающих в домашних условиях. 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Йога для начинающих. Урок 9. Руки, ноги, ягодицы
Как заниматься йогой: что такое асана? Йога для начинающих
Йога для начинающих. Йога на всё тело - 1. Вечерняя йога
Йога для начинающе-продолжающих. Активная и бодрая йога на всё тело 30 мин
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.