Гиподинамия. Сбои работы тела из-за малой подвижности. Чем опасен бег?

‍♂️ДВИЖЕНИЕ — ЖИЗНЬ, НО БЕГ СМЕРТЬ?
⠀
На связи Zoarkey и подкаст
⠀
С вас лайк, с меня полезная информация
⠀
Жду флюиды любви от любителей бега Ох, сколько знакомых у меня постирали свои ноги и позвоночник бегом… Конечно, бег полезен, но правильный — то есть с отработанной техникой, со знанием методик и применением знаний о зонах пульса, биомеханики, физиологии и т.д. Как и любая спортивная дисциплина, тут важно изучение предмета. Вы так бегаете? Тогда старейте? О чем это я? Смотрим видео на канале «Йога Без Купюр» (на канал можно пройти по ссылке в моем профиле Zoarkey ) или ТВ IGTV. (около 25 минут)
⠀
☝ Вообще во главе угла тема о сбоях в работе тела из-за малой подвижности. Бег просто под руку попался
⠀
☀Двигайтесь много, правильно, и будьте здоровы
▶P.S. А как вы боретесь с недостаточной подвижностью?
Мой сайт по тренировкам и йога турам.
Корпоративная йога (йога для компаний).
Беседы
Йога Без Купюр