Глубокая проработка ВНУТРЕННИХ БЕДЕР. 3 эффективных упражнения



Добрый день. С вами Оксана Роггелин. Я основатель онлайн-школы для мам и детей, для женщин, которые хотят иметь стройное, здоровое, красивое тело — Йога Роггелин.
Сегодня я раскрою секрет гимнасток. У них зона внутренней поверхности бедер всегда в тонусе.
Важный нюанс: если дряблость этого места — ваша проблемная зона, нужно обратить внимание на состояние мышц тазового дна и поперечной мышцы живота. Еще Томас Майерс в книге Анатомические поезда выделил глубинную фронтальную линию человека, которая связывает эти зоны нашего тела. Поэтому невозможно проработать внутренние бедра изолированно от мтд и поперечной мышцы.
♥️ Подробнее смотрите в видео: Глубокая проработка ВНУТРЕННИХ БЕДЕР. 3 эффективных упражнения
1. ГИПЕРЛОРДОЗ. Торчит живот и болит поясница? Простые упражнения на каждый день! ▶️
2. Можно ли УБРАТЬ РАСТЯЖКИ? 3 совета для тонуса кожи ▶️
3. Тонкая талия. Сочные ягодицы ▶️


Новое видео


Комментарии