Дыхательные практики Антистресс. Как снять стресс?



Во время стресса человек перестает дышать правильно и дышит очень поверхностно, либо задерживает дыхание. А правильное дыхание способствует хорошей саморегуляции нервной системы. То есть дыхание наш главный инструмент для сосредоточения и успокоения. В данном видео представлены дыхательные практики, которые направлены на расслабление и снятие напряжения.

Если видео было полезно, то не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и оставить свой комментарий.
Peace to the world! Намасте!


Новое видео


Комментарии