Женская йога во время месячных. Практика с 10-й минуты. Йога для начинающих. Месячные без боли

В этом видео — мягкая практика йоги во время менструации. А также о том,
— Почему в «эти дни» нельзя ходить на обычные тренировки и даже на обычную практику йоги? На что нужно обратить внимание, чтобы сохранить здоровье?
0:00 — месячные — это отчет о нашем здоровье
5:56 — важные мелочи, на которые надо обратить внимание в «эти дни»
8:42 — какие упражнения нельзя делать во время менструации и почему
10:25 — мягкая практика йоги для женского здоровья — во время месячных и болезненных месячных
«Пока молодая, буду пахать, на пенсии отдохну».
Эта привычная в нашем обществе установка в корне не правильна.
И противоречит женской физиологии, природе, циклам и задачам. В молодом возрасте правильнее поберечь себя и свой ресурс фертильности.
Чтобы использовать его по назначению. Или, хотя бы чтобы сохранить нормальный гормональный фон и здоровье.
Смотрите мое видео о гормональном фоне
Женское здоровье не любит чрезмерных нагрузок, перегрузок. И в дни менструации особенно. А когда яичники в период менопаузы завершат свою работу, тогда можно «оторваться» и, при желании, давать себе любые нагрузки.
Главное к этому возрасту сохранить свой организм в хорошем ресурсном состоянии. А для этого надо в фертильном возрасте жить в согласии со своей физиологией и со своим циклом
• • •
Курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ
— первые шаги в йоге
➜
Эпизоды
месячные — это отчет о нашем здоровье
0:00
важные мелочи, на которые надо обратить внимание в «эти дни»
5:56
какие упражнения нельзя делать во время менструации и почему
8:42
мягкая практика йоги для женского здоровья — во время месячных и болезненных месячных
10:25
ТРЕК
Highway One
ИСПОЛНИТЕЛЬ
Steve Adams
АЛЬБОМ
Highway One