Мягкий, тягучий, спокойный комплекс йоги, когда хочется замедлиться, приятно потянуть спинку, услышать себя и войти в женское состояние. Утром или вечером, тогда, когда вам необходимо!
Хорошая проработка позвоночника и мышц спины, легкие балансы из положения стоя. 25 минут и вы уже прекрасно себя чувствуете!
Обязательно закончите комплекс небольшой шавасаной.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Женская йога. Тазобедренные суставы и спина. 25 минут
Йога для спины. Лечение боли в спине.
Йога соматика. Работаем с тазом и позвоночником
Простые упражнения для укрепления спины
Йога. Урок 4, углубленный. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
5ть принципов здоровья в йоге. Часть 3
Упражнения для расслабления мышц поясницы, ягодиц, бедер! Йога для поясницы в домашних условиях
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.