Эта практика поможет отлично разогреть всё тело буквально с первых минут. Вас ждёт длинное увлекательное флоу с планками, вытяжениями, прогибами, в чередовании с асанами стоя. Очень последовательные комбинации, после которых тело становится мягким и гибким. Также в практике связки асан на раскрытие тазобедренных суставов стоя, сидя и лёжа. Балансовые позы среднего уровня сложности. Перед Шавасаной — отдых на кирпичах. Завершает практику чакровое дыхание ртом.
Четверг 19.00, 18 августа 2022
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
О проекте.
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога — это балет, то моя Йога — это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ — длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги — это мое призвание. Моя цель — восстановление сакральной связи между душой и телом.
Заводная Виньяса Флоу Йога разогрев и проработка тела. Чакровое дыхание
Сет из 6-ти вечерних намаскар
Хатха-йога. Старое видео. Комплекс 11. Андрей Сидерский
Доска садху. Плюсы и минусы йоги на гвоздях
Киш Лорен - французский пирог с лососем. Рецепт.
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА на все тело за 10 минут. Зарядись энергией на весь день
Антистресс практика для активного человека. Фракционная шавасна
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.