Зарядка 10 мин. Все тело

Привет! Это короткий комплекс, который можно делать каждый день по утрам, чтобы взбодриться, разогнать кровь и почувствовать все свои мышцы.

Если есть возможность, повторите 2-3 круга, тогда это станет полноценной тренировкой на все тело.

Старайтесь не останавливаться во время упражнений. Если становится тяжело, сбавьте темп, но продолжайте двигаться. Также не стоит жертвовать качеством ради темпа.

Всем классного настроения!

Напишите в комментариях, насколько сложной или простой оказалось занятия для вас!

Мой @NadyasPoint
Music — Epidemic Sound