Интервальная йога. Основной блок. Нади шодхана пранаяма



В сегодняшнем ролике мы выполним небольшую связку асан, которую можно использовать в личной практике как основной блок (или часть этого блока) в последовательности.
Предлагаемая работа достаточно глубока и самодостаточна. В ней содержаться упражнения на кор для укрепления мышц спины, ног и брюшного пресса, упражнения на координацию, силовые позы.
В качестве разминки можно сделать любую суставную гимнастику или этот комплекс
Если у вас появились вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.


Новое видео


Комментарии