Йога во время менструации. Женская йога

Всем привет!
Заниматься йогой во время менструации можно и нужно. Упражения помогают быстро снять спазмы, избавиться от головной боли и улучшить состояние репродуктивной и гормональной системы женщины. Но в «эти» дни йога отличается более мягким, бережным подходом, чтобы не тратить ресурс организма, который в этот период расходуется на важные внутренние процессы.
Лично я просто обожаю женскую йогу. Надеюсь, что после этого видео вы поймете почему.
Приятной практики.

Music — Epidemic Sound
—