Йога ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации

ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации. 18+
В эти дни наш тело чувствует себя, мягко говоря «не очень». И этот комплекс, сегодняшний комплекс, подарит Вам легкость и Вы будете чувствовать себя прекрасно даже в критические дни.
Добрый день. Меня зовут Роггелин Оксана, Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин», и здесь очень много практик для отличного самочувствия, для стройности, для здоровья. Поэтому обязательно подпишитесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео.
Сегодня комплекс для женщин в особенные дни.
И сейчас мы начинаем практику. Начинаем сидя, в удобном положении…
1:07 Начинаем практику
2:38 Практика дыхания для расслабления
6:48 Упражнение для раскрепощения крестца и области таза
10:37 Наклоны к ноге при менструации
15:03 Пранаяма для завершения практики
♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ, женская практика при менструации.
1. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях.
2. Йога на растяжку и глубокое расслабление всего тела. Комплекс упражнений для гибкости тела
3. Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов.