Йога для НАЧИНАЮЩИХ. Комплекс на 30 минут



ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+
Я невероятно рада, что сегодня снимаю такую практику. Это йога для начинающих, для самых-самых новичков. Очень хочу, чтобы как можно больше людей занимались йогой.
Для этой практики вам понадобиться только коврик и ваше желание стать здоровее. Итак, начинаем…
1:00 Начинаем с настроя
2:45 Мягкая растяжка
5:40 Кошка-корова
10:05 Поза кобры
15:48 Поза Воина
20:00 Скрутка
25:03 Шавасана (отдых)
♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут
1. ХАТХА-ЙОГА для ГРУДНОГО отдела. Йога для начинающих
2. УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ, для всех уровней
3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️


Новое видео


Комментарии