Йога для начинающих. Тадасана. Поза горы. Правильная осанка

Тадасана. Как правильно выполнять позу горы?
Начинать осваивать йогу следует с базовых поз, к которым относится Тадасана.Тадасана —это основная поза стоя, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Эта поза улучшает осанку, учит правильно распределять вес и спокойно находиться в статичном положении.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!