Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела. Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут. Будьте внимательны и осознаны.
Йога для начинающих. Укрепление ног.
Выход из депрессии за 30 минут — Йога для начинающих.
Колени в Йоге. Как сохранить (не повредить)
15 минут для гибкости спины. Йога для начинающих
Хатха Йога для начинающих. Наталья Игнатенко
Йога для начинающих • прекрасный комплекс от Ирины Мариной
Йога для начинающих: онлайн ретрит "утренняя йога в городе" - 15 мин. Оля Амитара
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.