Адаптированная последовательность практики йоги 1-го уровня. Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности асан хатха-йоги, рекомендовано выполнение от одного до трёх раз короткого разминочного комплекса асан в режиме 1-2 (по 2 цикла фиксации в каждой асане) либо в режиме 1-1 (по 1 циклу фиксации в каждой асане) Дыхание на протяжении всей практики асан в данном комплексе йоги для начинающих — глубокое и размеренное. Данный комплекс йоги можно использовать в домашних условиях в качестве утренней, дневной или вечерней практики.
Йога для начинающих. Последовательность асан (уровень 1)
Сурья намаскар. Комплекс приветствия солнцу. Техника выполнения
Сурья Намаскар. Приветствие Солнца. Разминка перед практикой
Интервью с Бал Мукунд Сингхом - преподавателем Делийского Института Йоги
Хатха йога для начинающих. Мягкая практика не вставая
Урок 6. Симметрия. Йога для начинающих
Йога для силы. Комплекс на развитие силы
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.