Сегодня мы выполним упражнения йоги для осанки. В этом видео показаны упражнения, которые улучшат подвижность плечевых суставов. Йога сделает ваши плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполняя комплекс этих упражнений, вы обнаружите, что ваша осанка стала лучше, спина выпрямилась, а грудная клетка раскрылась.
Для занятия нам понадобится удобная одежда для йоги и стул. Для наилучшего эффекта рекомендуется выполнять йогу в комплексе с подводящими и компенсирующими упражнениями 2-3 раза в неделю.
Вам может быть интересно
Как Восстановить положение Головки Бедренной Кости?
Йога для красивой осанки и здоровой шеи. Профилактика Остеохондроза
Как снять боль в спине за 1 занятие? Комплекс упражнений для спины
Йогатерапия "Здоровая спина". Александр Ларин. Занятие 8
Правильный наклон в йоге делается так
Йога-терапия + расслабление
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.