Йога для похудения. Легкий уровень

Ребята, сегодня торжествуем первое видео из серии power yogа или силовая йога! Уровень я подобрала легкий, чтобы не спугнуть тебя в самом начале. Обязательно напиши мне в комментариях как тебе такой уровень нагрузки! Я постараюсь в дальнейшем ориентироваться на твой уровень.

Не забывай слушаться своего тела и давать ему отдых, если просит. В любое время можно делать паузы и полежать в позе ребенка. У нас с тобой будет много асан на скручивание, чтобы запустить твой метаболизм, как ракету в космос. Ну я думаю и так понятно, что есть перед занятием не стоит. 😉 Будем делать сильными ноги, руки, корпус и растянем все тело.