Йога для похудения, 15 минут

Намасте стройнеющим ⠀
Третья часть коротких видео уроков на тему йоги для похудения. Займёт 15 минут.⠀
⠀
Комплекс получился довольно интенсивным, поэтому заниматься лучше во вторую фазу цикла, сразу после менструации, когда у организма много сил и ресурсов. ⠀
Миксуйте видео между собой, занимайтесь даже по чуть-чуть, но регулярно, с удовольствием и уважением к своему телу и его возможностям и уже спустя месяц вы оцените результат! ⠀
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, болезненные состояния. ☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта! ⠀
Как считаете от йоги можно похудеть? Может есть такой опыт?)
⠀
☀ Локация: @yoga_mgn йога-студия «Солнечный Ветер», Магнитогорск. ⠀