Способна ли йога сделать живот красивым и подтянутым?
Однозначно — да! Этот размеренный комплекс йоги поможет вам укрепить мышцы кора, проработать прямые и косые мышцы живота, укрепить поясничные мышцы.
Комплекс получился довольно интенсивным, поэтому заниматься лучше во вторую фазу цикла, сразу после менструации, когда у организма много сил и ресурсов.
Миксуйте видео между собой, занимайтесь регулярно, с удовольствием и уважением к своему телу и его возможностям и уже спустя месяц вы оцените результат
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, болезненные состояния.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Йога для пресса полная практика 67 минут
Андрей Сидерский. Yoga Workout Cycle #3
Дыхание через капнограф. Растяжение дыхания.. Урок 11. Основы пранаямы с Андреем Митиным
Йоганидрасана: пошаговая инструкция. Осваиваем асаны хатха-йоги
Ведение начальных классов йоги #8
15 минут меридиан йога с Танией Нуньез
Начни День именно Так! Утренняя Разминка
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.