Йога для расслабления. Поза от стресса и боли в животе. 9 минут

Поза даёт отдых нервной системе, снимает напряжение и усталость, борется с депрессией, помимо этого мягко воздействует на тазобедренный, снимает менструальные боли и любые боли в животе, идеальна во время критических дней, а так же за счёт небольшого прогиба в грудном раскрывает и освобождает грудную клетку, может помочь при болях в грудном отделе и готовит тело к более глубоким прогибам.
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Вам понадобится 2 кирпича (или 1 болстер- вытянутая подушка или 2 маленькие подушки, что найдется дома 1 ремень 2 пледа.
Помните, что практика должна приносить удовольствие и радость, тогда она приносит пользу!
Локация: @manjari_sochi