Йога для спины. Йога флоу. Средний уровень. 44 минуты

Внимание, хороший звук! Практика в озвучке!
Представляю вам небольшой комплекс йоги в стиле йога-флоу для гибкости спины и позвоночника. Комплекс подойдет для среднего уровня практикующих, если вы совсем новичок, посмотрите другие мои комплексы из плейлиста «для начинающих».
Универсальный комплекс на развитие силы и гибкости. Хорошая проработка позвоночника и мышц спины, всего кора, мышц ног и шасасана в конце, для успокоения нервной системы и глубокого расслабления.
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, травмы, протрузии, грыжи шейного и поясничного отдела позвоночника.
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!