Йога дома для начинающих: простой комплекс из йоги

Хотели начать заниматься йогой? Самое время испробовать несложный комплекс по йоге дома.

Предлагаем вашему вниманию выпуск «Йога онлайн для начинающих», в котором рассмотрена связка на вытягивание, скрутку и силовую подготовку.

В видео подробно описывается выполнение каждой асаны вместе с правильным ритмом дыхания, что позволяет повторять упражнения даже удаленно.

Если у вас нет возможности сейчас пойти в зал, можете попробовать йогу дома, прочувствовав всё свое тело в легком темпе тренировки.