Для бухгалтеров, программистов, мастеров маникюра, для всех, кто работает за компьютером или сидя. Головная боль, головокружения, нет ясности сознания, боль в шее, напряжение в плечах. Полноценный комплекс упражнений для практики дома.
— Малоподвижность
— Стресс
— Сутулость
— Боль в плечах, шее, пояснице
— Спутанное мышление, слабая концентрация, плохая память, ослабленное зрение
— Венозный застой (варикоз, геморрой, воспалительные процессы органов малого таза)
— Зажатая диафрагма, хронический гастрит, дискинезия желчного пузыря
— и т.д…
Данный список можно продолжать довольно долго.
И это все последствия малоподвижного образа жизни, и работы у монитора. Вероятно, для многих очень хорошо знакомый. Но работу никто не отменял, и жизнь продолжается!
В видео представлены доступные упражнения, и соответствующая последовательность, которая будет отличной практикой в профилактике всех вышеперечисленных проблем, при регулярном его выполнении.
Если комплекс для вас оказался сложным, у меня есть курс по предварительным практикам из 6 уроков — PreYoga. Его можно купить приобрести здесь:
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► нутрициология
► медицинская астрология.
Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.