Йога и медитация перед сном

Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли.

Йога и шавасана обеспечит спокойный и здоровый сон. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.

Йога для сна всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах после трудового дня и подарит хороший сон. В конце занятия вас ждёт шавасана, что ещё больше позволит вам расслабиться перед сном.

Занятие составлено в из простых упражнений с небольшими амплитудами и расслабляющим ритмом. И подойдёт людям с любой физической подготовкой. Как начинающим так и практикующим, каждый получит удовольствие и расслабление после занятия йогой перед сном.

Йога для сна это настоящий релакс! Приятных вам снов.