Этот комплекс для всех уровней практикующих, а особенно подойдёт начинающим, кто движется в направлении поперечного шпагата и мечтает когда-нибудь в него сесть:).
Будьте аккуратны и поберегите колени, не терпите боли в них ни в одном из положений, лучше сразу выйти из позы! Приятного вам занятия!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Вам может быть интересно
Йога для начинающих - основные асаны за 10 минут
Бхекасана Поза лягушки
Лотос за спиной. Buddhasana. Contortion
Краунчиасана и Паривритта Краунчиасана. Как сделать позы безопасно
Как правильно делать складку - пасчимоттанасана, йога айенгара
Шавасана. Релаксационные техники йоги. Как расслабиться и успокоиться
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.