Йога марафон. День 2. Практика против вирусов



Предварительное задание для 2-го дня.
Для исполнения практик третьего дня нам нужно уметь вакуум и дышать дыхание уджайи. И тогда мы на 2-м дне очень эффективно проведём наше занятие. Доброй практики 🙂
Урок №1.
Урок №2.
Преподаватель йоги Сергей Зоркий
Используйте в практике дыхание уджайи.
После делайте расслабление в шавасане.
Регулярные бесплатные онлайн занятия.
Буду рад вашей благодарности.
Поблагодарить.


Новое видео


Комментарии