ЙОГА-МАРАФОН
День 1
Друзья!
Рад, что вы присоединились!)
Рекомендации к этому и последующим комплексам:
— по возможности выполнить с утра после гигиенических процедур и выпив 1-2 стакана воды
— если вы выполняете комплекс вечером, то рекомендую в конце посидеть чуть дольше до тех пор, пока все сильные ощущения не успокоятся (можно следить за дыханием, постепенно его успокаивая и растягивая)
Если возникли вопросы — пишите в комментариях 🙂
ОМ
Онлайн-практики здесь
Вы можете помочь развитию канала:
— поставить лайк
— рассказать в соцсетях об этом канале
Если есть возможность помочь материально:
Йога марафон. Первое занятие
Техника для успокоения мыслей "Птица"
Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы
Йога, углубленный вариант. Вечерняя йога. Расслабление
Хатха йога для продолжающих. Сила и гибкость. Развивающая практика
Эти 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела. Активируй мышцы!
Силовой комплекс для ног. Атлетический, не для новичков
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.