Йога марафон. Третье занятие

ЙОГА-МАРАФОН
День 3
Друзья!
Марафон приближается к экватору!)
Рекомендации:
— отличие гимнастики йогов от любой другой физической дисциплины в том, что мы ориентируемся на текущее состояние, оно и есть идеальное для работы именно в данный момент
— умение дать себе правильную нагрузку в асанах (не слишком легко/не слишком сложно) является ключевым в практике хатха-йоги.
Если возникли вопросы — пишите в комментариях 🙂
ОМ
Онлайн-практики здесь
Вы можете помочь развитию канала:
— поставить лайк
— рассказать в соцсетях об этом канале
Если есть возможность помочь материально: