Йога-марафон: 21 день йоги. Как начать и превратить практику в привычку



Прямой эфир для тех, кто давно хотел, но долго искал повод , знак и счастливую возможность ПОЗДРАВЛЯЮ, ВЫ НАШЛИ ТО ЧТО НУЖНО ️
Пора уже сделать себе этот Подарок в Будущее
☝️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ принять участие в новом потоке Марафона. Стоимость для подписчиков канала — 1000₽ (для остальных 1500)
ДЛЯ КОГО?
✅ для тех, кто решил с 2021 года начать заниматься йогой и/ или сделать свою практику регулярной».
✅ и если вам» реально некогда» ходить на живые уроки.
‍♀️ЧТО БУДЕТ?
✅ ежедневные занятия йоги — работа на коврике (асаны, хатха-йога, сукшма-вьяяма) простые, но эффективные последовательности от 15 минут до 1 часа
✅ ежедневные дыхательные упражнения (прана-вьяямы)
✅ ежедневная работа с сознанием (медитации , аффирмации, правополушарные практики )
✅ планируем день по лунному календарю , займёмся развитием осознанности и дисциплины
✅ научимся экологично, с уважением к своим возможностям, внедрять йогу в повседневную жизнь.
ЧТО ЕЩЁ?
✅ будем вести «Трекер привычек»
✅ общаться в общем чате, знакомиться и поддерживать друг друга
✅ каждую неделю будем собираться онлайн, чтобы вместе обсудить разные вопросы и пообщаться «вживую»
⏰КОГДА?
П. С. Пишите в комментариях о своем намерении присоединиться


Новое видео


Комментарии