Эта практика медленная, мягкая. В начале практики делаем легкую медитацию, собираем внимание. Осваиваем Нади Шодхана Пранаяму. За 50 мин. мы успеваем глубоко проработать все тело, продышать асаны. Раскрываем область таза за счет грамотной последовательности асан стоя. Если хотите пропустить медитацию и дыхание, приступайте сразу к разминке. Она начинается с 13-й мин. Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
Йога на все тело
Йога. Кхандасана. Мулабандхасана. Падмасаны
Йога марафон. Седьмое занятие (заключительное)
7 дней йоги с Наной. 22-28 августа
Фрагменты онлайн-семинара Андрея Сидерского по Yoga23
Хатха йога для мужчин 60 минут. Практика на гибкость. Разминка таза в динамике
Комплекс упражнений "Око возрождения". Йога с чудом, доступная для всех
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.