Друзья Намаскар!!!
Сегодня у нас комплексное занятие йогой, последовательность хатха-йоги, направленная на тренировку всего тела, включая крупные мышцы, локальную мускулатуру и суставы, с акцентом на тазобедренные.
Занятие подходит для любого уровня практики, по необходимости используйте оборудование.
Йога и нейрогимнастика
Фанки Пинча
Перевернутые позы
Нога за головой
Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии)))
Вам может быть интересно
Сурья Намаскар. Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)
Интервальная йога. Основной блок. Нади шодхана пранаяма
Йога + mobility , функциональная тренировка на все тело
Потягивающаяся кошечка. Или как прокачать ягодицы посредством йоги
Йога 8 мин. Комплекс Сурья Намаскар для начального и среднего уровня
Йога. Балансы на руках - это просто!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.